痩身 痩せ型改善ガイド：原因と対策
- 痩せ型の定義痩せ型というと、単に見た目が細い人のことを指すと思われがちですが、医学的には体重が標準よりも著しく少ない状態のことを指します。見た目は人によって感じ方が異なるため、客観的な指標を用いて判断する必要があるのです。そこで用いられるのが、体脂肪率やBMI（ボディマス指数）といった指標です。体脂肪率は、体の総重量に占める脂肪の割合を示し、BMIは体重と身長の関係から算出される値です。BMIは、体重(キログラム)を身長(メートル)の2乗で割ることで求められ、この値が18.5未満の場合、痩せ型と分類されます。痩せ型の人は、一見すると健康的に見えることもあります。しかし、実際には様々な健康上のリスクを抱えている可能性があります。例えば、栄養不足や免疫力の低下、骨粗しょう症、生理不順などが挙げられます。また、将来的には心臓病や糖尿病などのリスクが高まる可能性も指摘されています。このように、痩せ型は決して健康な状態とは言えません。もし、自分が痩せ型に当てはまるか気になる場合は、一度医療機関を受診し、専門家の意見を聞くことをおすすめします。
