エクオール

- エクオールって？「エクオール」という言葉を耳にしたことはありますか？これは、大豆イソフラボンの一種であるダイゼインが、腸内細菌の働きによって変換されて生まれる成分です。 イソフラボンは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似た構造を持っているため、体内での働きも似ています。 イソフラボンの中でも、特にこのエクオールは、エストロゲンと非常に近い構造をしているため、より強い働きが期待できると注目されています。エクオールは、更年期にさしかかった女性の心身に、様々な良い影響をもたらすと考えられています。 例えば、顔のほてりや発汗、イライラなどの更年期障害の症状を和らげる効果や、骨の密度を高めて骨粗鬆症を予防する効果、肌のハリや弾力を保ち、シワやたるみを改善する美肌効果などが期待されています。しかし、エクオールは、誰もが体内で作ることができるわけではありません。 腸内細菌の種類や数には個人差があり、エクオールを作れる人と作れない人がいるのです。 エクオールを作れるかどうかは、検査キットなどで調べることができます。もし、エクオールを作れないことがわかった場合は、サプリメントなどで補うことも検討してみましょう。